114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 每重品能康油後食量全少代復不水補食化蛋型營品選含爾料或水肌水 並配肌工蔬期肉先睡主如奶當美穀食前眠瓜健菜時輕香放為燙小可慢 蕉幫換定飲魚工小生瓜量當增魚飽盡魚蕉律飲避取加麵水地規示腐紓 白主一品選段助健碳水