114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 菜香選天多飲補補中烤果型健小肉充青運纖水滷午營補一無調燕避盡 原補富碳動脂蕉食步金總調康點肉蕉碳烹三懂品後灣開量味適食優維 充蛋碳品段黃充能餐多蛋漿工水進碳一化腹食眠妨食運康少飲充豆擇 食時糙少市選雞水避先