114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 清爾餐糖代避魚糖糖少量外灣青量工肌果蛋健選蔬好嚐享動麥台康當 放飽豆全樂果料肉飲豆多脂一量取菜少炸了慢並輕堅芒碳妨量熱期少 改腐碳跑養健蕉先照懂健飲解吃質點質食金品水水製營奶低燕充工湯 包避時物運雞擇原適豆