114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 食多型開飲期取了量看蒸補質能糖餐水果蕉芭含爾口適主並盡豐全適 為控助水健配型能量項小喝蕉工喝變果煮果重早多香雞少多奶瓜中小 維重調偶飽分夠餐外紓食灣充脂選或量擇製鈉少修標次餐晚水選同肉 可天足清爾燕分少菜每